L'atelier partagé aux Lecques

Les Vespérales de la Chapelle :

3 concerts classiques à la chapelle des Lecques les 18 octobre, 15 novembre et 20 décembre, infos : www.saintcyrsurmer.fr

Conférences cet automne dans notre région :

Mercredi 28 octobre, conférence à Cassis du Dr Masaru EMOTO sur "Les messages de l'eau", infos et réservation sur :

http://lacaravanedessources.minthe.eu

Mardi 4 novembre , conférence de Guy CORNEAU à Aix en Provence : "Renouveler notre regard sur l'amour et ses conflits", infos et réservation sur :

www.comturquoise.fr

AUX LECQUES, de nouvelles séances d'essai de la Méthode de Libération des Cuirasses sont proposées début octobre :

mardi 6 octobre à 15h

mardi 6 octobre à 19h : séance uniquement pour les hommes

jeudi 8 octobre à 12h15

vendredi 8 octobre à 18h45

samedi 10 octobre à 9h30.

Toutes ces séances durent 1h30 environ, pour 5€ par personne, tenue décontractée et souple.

Lieu : Santal, 1, allée des Pins 83270 Les Lecques.

Réservation obligatoire, maximum 5 personnes par séance.

A TOULON, journée Découverte de la Méthode de Libération des Cuirasses à l'Espace Yoga Danse Méditerranée 45, rue Victor Clappier, 10h, 12h15, 15h30, 18h, 19h30, 5€, sur réservation, tenue souple.

L'atelier aquarelle et dessin, La Madrague, Saint Cyr sur mer :

contacter Marie-Christine Person, 04 94 26 11 60.

Découverte débutants : 1 samedi ou 1 lundi par mois, 14h à 18h

Aquarellistes avancés : 1 samedi par mois, 14h à 18h30

Dessin tous niveaux : 1 samedi ou 1 lundi par mois, de 14h à 16h.

 

L'association Ecrire Ensemble C'est tout :

ateliers d'écriture d'Anne Dejardin, 06 16 31 01 98, anne.dejardin@free.fr

les vendredis de 9h à 12h : 

25 septembre 2009

9 octobre 2009

13 et 27 novembre 2009

dates à venir pour 2010.

Stages de 3 matinées, dates à définir.

 

 

SOPHROLOGIE AUX LECQUES

Vous qui souhaitez gérer votre stress ou exprimer votre potentiel,

Vous qui ressentez que la maladie est un cri d'alarme à écouter pour participer activement à votre santé, à votre guérison, à la qualité de votre vie,

Jean Louis Dessort vous invite à participer aux

Ateliers en groupe de SOPHROLOGIE

chaque vendredi de 19h30 à 21h30,

à partir du 18 septembre 2009, sur réservation.

Informations et réservations :

Jean Louis Dessort, sophrologue, 06 24 86 84 88.

www.sophros.com

AUX LECQUES, PROGRAMMATION NEURO-LINGUISTIQUE, PNL

Le terme PNL recouvre un ensemble de techniques simples et efficaces permettant à la fois de faciliter notre relation à nous-même et de mieux communiquer avec les autres.

pragmatiques et concrètes, ces différentes techniques sont utiles dans de nombreuses situations de la vie personnelle et professionnelle telles que :

- aider à faire un choix

- prendre du recul face à une situation

- se fixer des objectifs réalisables

- booster sa motivation

- mieux gérer le stress du quotidien

et encore, développer une meilleure écoute de ses enfants, de son conjoint, améliorer la qualité de ses relations...

pour retrouver confiance en soi, et donner ou redonner un élan à ce qui est important dans sa vie, la PNL, dans le respect de chaque personne, cherche à élargir les choix et les possibilités d'envisager des situations qui semblent bloquées ou difficiles à vivre.

"unx sxulx lxttrx fait toutx la diffxrxncx!"

souvent, il suffit de regarder les situations avec un oeil différent pour que les noeuds se dénouent ou que des solutions nouvelles apparaissent.

la PNL, en tant que méthode de changement, se propose d'être "cette lettre qui fait la différence" de façon à la fois sérieuse, rigoureuse et... ludique!

Dans le cadre de l'Atelier Partagé, nous vous proposons de découvrir certaines des techniques PNL et leurs applications. Séances de groupe sur réservation (2 heures, 18 euros).

 

Samedi 31 octobre 2009 de 10h à 12h : Faire un choix? C'est facile!

Vous hésitez, vous ne savez pas par où commencer,

vous vous demandez encore si vous avez fait le choix...

Découvrez les questions à se poser pour prendre les décisions qui vous conviennent.

 

Samedi 21 novembre 2009 de 10h à 12h : Stress ? connais pas!

Vous êtes débordés, inquiets de la manière

dont les choses se présentent ou doivent se dérouler...

Découvrez l'"Ancrage" pour retrouver votre sérénité.

 

Samedi 12 décembre 2009 de 10h à 12h : Découragé? Moi, jamais!

Vous remettez les choses à plus tard,

vous avez besoin d'un "coup de pouce"... 

Découvrez comment booster votre motivation.

 

Renseignements et réservations auprès de Laurence, Maître-Praticien PNL : 06 29 60 01 52.

 

MLC : Méthode de Libération des Cuirasses

qu'est-ce que la MLC?

la MLC est une approche psycho-corporelle créée par la psychothérapeute québécoise Marie Lise Labonté, inspirée de son processus d'auto-guérison et de ses recherches en psychosomatique et énergétique.

cette méthode nous invite à libérer nos cuirasses, bâties inconsciemment tout au long de notre vie pour nous protéger de vécus psychiques et émotionnels traumatisants. au fil du temps, les cuirasses deviennent tensions, blocages psychiques et/ou corporels, empêchant l'énergie vitale de circuler librement, stoppant notre épanouissement personnel.

la MLC touche la globalité de l'être, le corps étant abordé comme étant avant tout le temple de l'âme. les mouvements  dénouent les tensions profondes du corps, au rythme de chacun, et touchent également la psyché dans sa dimension consciente et inconsciente.

en réactivant la circulation de l'énergie de vie, logée au coeur du corps, la MLC aide la personne à retrouver et à vivre sa nature véritable, dans son authenticité.

comment se déroule une séance de MLC?

dans la pratique de la méthode MLC, chacun vit le mouvement à son rythme, toujours dans la douceur, guidé par l'intervenant dans le respect de son corps et sans aucun esprit de compétition ni de performance.

les mouvements sont réalisés avec divers outils tels que des balles de tennis, des balles en mousse, un bâton recouvert de mousse, des coussins...

selon son choix, la personne décidera de travailler en séances collectives ou individuelles, organisées en cycles de 10 séances d'1h30, à raison d'une fois par semaine. la personne s'engage à terminer tout cycle entamé. tout accompagnement en MLC est précédé d'un entretien individuel et confidentiel.

Elisabeth Duret, praticienne MLC formée par Marie Lise Labonté, propose des cycles MLC aux Lecques (dates à convenir) et à Toulon (le jeudi entre 12h et 20h).

Informations/réservations : 06 66 17 40 14.

le prochain cycle débutera à partir du 7 octobre pour finir avant le 19 décembre 2009. règlement d'avance de 180€ pour le cycle de 10 séances, possibilité de régler en deux fois.

séance d'essai mixte sur réservation, 5€ : mardi 22 septembre de 19h à 20h30.

séance d'essai réservée aux hommes, sur réservation, 5€ : mardi 6 octobre à 19h.

GYMNASTIQUE EVOLUTIVE

Vivre son corps avec plaisir!

activités physiques de bien-être :

- un accompagnement hebdomadaire

- un réveil articulaire et musculaire

- des exercices de base adaptés à tous et à chacun

- des fiches de travail personnalisées

- des séances variées (plein-air, salle, aqua-gym...)

- en petits groupes (5 personnes max en salle, 4 en piscine, jusqu'à 8 en extérieur).

Convivialité, écoute et respect : une autre forme de "partage"!

tous les lundis de 19h à 20h, abonnement par mois : 40€/mois/personne.

séance d'essai : lundi 28 septembre de 19h à 20h, 5€, sur réservation téléphonique.

informations et réservations auprès d'anne : 06 62 13 16 57.

Bonjour,

La journée des associations saint-cyriennes ayant été annulée à cause des orages, nous essayons par le biais du blog de vous distribuer l'information et le programme de la rentrée. Si vous souhaitez recevoir ces informations sur papier, contactez nous au 06 66 17 40 14 ou envoyez nous votre adresse par courriel à elisabethduret@yahoo.fr.

 

HATHA YOGA

Yoga 1 : relaxation, respiration, exercices doux, pour tout âge et adapté à chaque condition physique.

Yoga 2 : (certificat médical) relaxation, respiration, salutation au soleil, postures et étirements. les participants seront répartis en classes avancées ou débutants.

Pour les débutants, les 4 séances du 1er mois seront dédiées à la respiration, relaxation, échauffements et étirements, plus l'apprentissage de la salutation au soleil.

Le 2ème mois nous abordons les 12 séances de base, au 3ème mois la séance-type complète peut être réalisée et la pratique assidue amènera des progrès constants. des fiches vous seront remises pour vous entraîner chez vous.

 

SEANCES D'ESSAI sur réservation, 1h, 5€ :

Mercredi 23 septembre à 11h et à 12h30.

Jeudi 8 octobre à 17h et à 19h.

Nous conviendrons ensemble des dates et heures de cours à partir du 7 octobre 2009. 

TARIF : les bénéfices du yoga viennent d'une pratique régulière. aussi nous proposons un engagement et un règlement au mois, les séances annulées par Elisabeth seront rattrapées. Abonnement mensuel : 40€/mois/personne.

Groupe de 5 personnes maximum, à partir de 3 inscriptions. tapis et matériel fourni, tenue souple et confortable requise.

 

Séance découverte de la Méthode de Libération des Cuirasses (MLC) le 15 décembre 2008 à 18h30, sur réservation téléphonique (car groupe de 5 personnes au maximum), 2€ de participation. La MLC a été créée par la psychothérapeute québécoise Marie Lise Labonté. Les "cuirasses" se développent initialement en réaction de protection contre des situations agressives ou stressantes que nous vivons, enfouissant de façon inconsciente dans nos couches musculaires les émotions et pensées refoulées, se manifestant par des tensions musculaires chroniques et inconscientes. Mais certaines de ces "protections" deviennent au fil du temps encombrantes, inadaptées ou carrément inutiles, et finissent par emprisonner au sein même de nos cellules l'énergie vitale, dont la circulation ainsi entravée provoque des troubles divers : stress, phobies, déprimes, images négatives de soi, jusqu'à la douleur et la maladie... La pratique de mouvement simples va permettre à chacun, selon son rythme, d'instaurer un dialogue avec son corps, et de dénouer progressivement les tensions qui s'y sont accumulées, d'ouvrir ses cuirasses physiques. Ce travail de fond permet donc de retrouver sa vraie nature, son authenticité, et ainsi de redécouvrir son autonomie et sa liberté d'être. Les séances sont individuelles ou collectives, organisées par cycles progressifs, d'une durée d'1h15 comprenant relaxation et mouvements puis 10mn de temps de partage. Un entretien préalable à la suite de la remise d'un questionnaire personnel et strictement confidentiel, est prévu avant le premier cycle pour faire connaissance et pouvoir ainsi mieux vous accompagner. Les séances collectives : cycle de 10 séances hebdomadaires débutant début janvier, les dates seront précisées ultérieurement sur ce blog. 150€ le cycle de 10 séances, possibilité de payer par règlement échelonné. L'engagement sur le cycle complet est exigé, avec possibilité de rattrapage ou de report d'une séance en cas d'absence. Les séances individuelles : 40€ la séance, sur Rendez-vous. Pour en savoir plus sur la méthode, quelques ouvrages de Marie Lise Labonté (consultables dans le cadre de la bibliothèque associative de l'Atelier Partagé) : "Au coeur de notre corps", "Se guérir autrement, c'est possible", "Le déclic", "Vers l'amour vrai", "Se guérir grâce à ses images intérieures". Site : www.mlcfrance.asso.fr